Zdrava hrana: Rafaelo kuglice – Ananas Magazin `
Ishrana Zdrava hrana: Rafaelo kuglice

Zdrava hrana: Rafaelo kuglice

Zdrava varijanta poznatog slatkiša! Za manje od 5 minuta pripremite ove slasne kokos kuglice. Odlična ideja za vašu hrono ili vegansku užinu ili pak slatkiš u vreme posta.

Sastojci (za 20 komada):

– 110 g badema
– 90 g kokosovog brašna
– 75 g kokosovog ulja
– 5 ravne kašike meda
– 1 kašika ekstrata vanile
– prstohvat soli

Priprema:

Multipraktik je jedan od vaših najboljih prijatelja u kuhinji! Ovaj slatkiš se ceo priprema u njemu. Prvo dobro usitnite bademe, pa im dodajte preostale sastojke. Smesu dobro sjedinite i rukama oblikujte kuglice. Mi smo smesu podelili na 20 kuglica, oko 20 g svaka.

Vaš rafaelo držite u frižideru do služenja. Možete napraviti veću količinu i deo zamrznuti. Ukus se neće promeniti!

U zavisnosti od faze hrono ishrane u kojoj se trenutno nalazite odredite odgovarajuću količinu kuglica i dopunite vašu užinu voćem ili orašastim plodovima po potrebi.

Kuglice su pogodne i za osobe koje prate veganski ili vegetarijanski princip ishrane.

Podeli ovaj tekst sa svojim prijateljima: