Do promena u funkcionisanju prostate dolazi sa godinama, što je potpuno normalno. Na taj proces mogu uticati i drugi faktori, a nastale promene su itekako neprijatne i remete kvalitet života muškarca koji se suočava sa njima.
Postoje prirodni načini koji mogu održati zdravlje prostate, bez brige da će se desiti neželjeni efekti. Jedna od prirodnih i provereno delotvornih metoda jeste upotreba čajeva čiji sastav ima pozitivan uticaj na zdravlje i funkcije prostate.
Uloga prostate
Prostata predstavlja žlezdu u muškom organizmu na mestu ukrštanja mokraćnih puteva i puteva kojima prolazi semena tečnost. Ona utiče na produkciju semene tečnosti i drugih materija koje hrane spermatozoide i održavaju njihovu pokretljivost. Prostata luči enzim lizozin i utiče na zaštitu urinarnog trakta od infektivnih bolesti.
Ko je pod rizikom kada je reč o problemima sa prostatom?
Pre svega, u rizičnu grupu spadaju muškarci zrelijeg starosnog doba gde prirodno dolazi do uvećanja prostate, a samim tim i problema sa mokrenjem i seksualnom aktivnošću.
Pored toga, ubrajaju se i osobe muškog pola koje su u skorašnje vreme lečene od urinarne infekcije, upotrebljavale kateter ili su u procesu dijagnostikovanja obavile biopsiju prostate. Među rizičnima su i osobe sa HIV-om ili AIDS-om.
Primeri efikasnih čajeva za prostatu
ČAJ OD KOPRIVE
Kafenu kašičicu usitnjenog korena koprive potrebno je dodati u 150ml hladne vode, te sve zagrevati dok tečnost ne proključa. Ostaviti da sve poklopljeno stoji 10 minuta pa dobijen čaj procediti i popiti.
Koren biljke koprive preporučuje se za simptome benigne hiperplazije prostate.
ZELENI ČAJ
Ovaj čaj se priprema na specifičan način. U cediljku na šolji se sipa kašičica usitnjene mešavine, prelije se sve sa 200ml vrele vode, sačeka se par minuta i na kraju sklanja cediljka i promeša dobijena tečnost.
Studije su pokazale da zeleni čaj ima pozitivan efekat na rad prostate i olakšava stanje nalik uvećanju prostate.
ČAJ OD KORENA ZEČIJEG TRNA
Potrebno je jednu malu kašičicu osušenog i usitnjenog korena biljke preliti sa 200ml hladne vode. Sve kratko prokuvati, poklopiti čaj i posle 15 minuta procediti i piti bez dodavanja zaslađivača.
Osušen koren zečijeg trna olakšava mokrenje kod osoba sa uvećanom prostatom.
ČAJ OD BRUSNICE
Jednu ili dve kafene kašičice usitnjenog i osušenog lišća brusnice neophodno je dodati u posudu gde ste sipali 250ml hladne vode. Zagrevati tečnost do ključanja te poklopljen sud ostaviti da stoji 10-15 minuta. Procediti i popiti odmah. Za pripremu čaja za prostatu moguće je koristiti i plod brusnice i isti zasladiti medom po želji.
Brusnica je poznata po pozitivnom dejstvu na urinarni sistem, a od njega imaju koristi i muškarci koji imaju problema sa prostatom.
Korisni saveti za zdravlje prostate
- Čak i male korekcije ishrane će značajno poboljšati rad prostate. Jedite što više ribe bogate omega-3 masnim kiselinama, kao i druge hrane koja u sebi sadrži ovu grupu zdravih masti nalik avokadu, maslinama i orašastim plodovima. Prema rezultatima pojedinih medicinskih istraživanja, omega-3 masti smanjuju verovatnoću od razvoja raka prostate.
- Jedna od opcija jeste i unos suplemenata namenjenih za muško zdravlje proizvedenih od prirodnih sastojaka. Neki od primera su dodaci ishrani bazirani na prirodnim ekstraktima testeraste palme i korena koprive i ulju bundevinog semena. Naravno, suplementi se uzimaju samo uz dozvolu i nadzor lekara.
- Redovna fizička aktivnost će održati Vaše dobro zdravlje u celosti i takođe će pomoći da izgubite višak telesne težine koji je jedan od faktora rizika za uvećanje prostate. Istovremeno, sport i vežbe će smanjiti rizik i od erektilne disfunkcije. Gubitak suvišnih kilograma redukuje i veličinu prostate i smanjuje intezitet tegoba sa mokrenjem ukoliko su prisutne.
- Stres negativno utiče na rad prostate. Zato pronađite neke aktivnosti i hobije koji će Vam pomoći da se opustite. Kao primere dajemo meditaciju, vežbe dubokog disanja, slikanje, slušanje ambijentalne muzike…