Danas se zasladite zdravim pudingom bez mleka! Brzo i lako, bez kuvanja. Isprobajte ga sa sosom od jagoda, kajsija ili kreirajte vaš voćni miks.
Sastojci (za 1 porciju):
– 200 ml bademovog mleka (recept)
– 20 g čia semenki
– 100 g voća po izboru
– zaslađivač po izboru
Priprema:
Čia semenke pomešajte sa bademovim mlekom i ostavite da nabure najmanje sat vremena u frižideru. Najbolje je da ih pomešate ujutru za poslepodne.
Izblendirajte voće i izvadite puding iz frižidera. Vaš puding i voćni sos zasladite po želji stevijom, medom ili šećerom. Na dno činijice ili čaše prvo sipajte 1/2 voćnog sosa, pa puding i na kraju preostali sos.
Držite u frižideru do služenja.
Ovaj recept odgovara pravilima hrono i veganske ishrane.