Celulit je jedan od problema sa kojim se susreće većina žena. On se javlja kako kod gojaznih tako i kod mršavih osoba. Sve one se pitaju kako i zašto nastaje celulit, ali i na koji način ga se najlakše rešiti, pre svega iz estetskih razloga.
Najpodložnije delovi tela na kojima se javlja celulit su butine, zadnjica i stomak. Celulit nastaje usled nedovoljnog kretanja, loše ishrane i genetike, a takođe i kao posledica povećanja zapremine ćelija masnog tkiva. Sve štetne materije koje se ne izbace iz organizma, skupljaju se u dubokim slojevima kože, pritiskaju krvne sudove, koji ne snabdevaju ćelije dovoljnom količinom krvi, što dodatno oštećuje vezivno tkivo. I tamo gde je cirkulacija najslabija pojavljuje se celulit ili pomarandžina kora.
Da bi ste sprecili nastanak celulita potrebno je smanjiti ili potpuno izbaciti masnu, začinjenu hranu. Šećer, slane grickalice, crveno meso, beli hleb, alkohol i cigarete su takođe prijatelji celulita i pomažu mu da se pojavi ili ako je već tu da, da tu i ostane.
Celulit na nogama je nemoguće u potpunosti ukloniti, ali zdravom ishranom, vežbanjem i masažom možete umanjiti njegovu vidljivost. Voće, povrće, voda, zeleni čaj su najveći neprijatelji celulita i potrebno je što više ih unositi u organizam. Sve namirnice koje sadrže vitamin C i B6 su veoma bitne u borbi protiv celulita.
Trčanje, plivanje, vožnja bicikla, aerobik, poboljšavaju cirkulaciju i ubrzavaju metabolizam. Najbitnije je kombinovati kardio vežbe sa vežbama snage i što više se kretati.
Anticelulit masaža je najbitnija stavka u borbi protiv celulita i neophono je da su vam mišići u tom trenutku opušteni. Posle tople kupke, delove koji su zahvaćeni celulitom, štipkajte i stiskajte, uz masažu koristite neke od anticelulit preparata ili kokosovo ulje. Takođe kombinacijom tople i hladne vode tokom tuširanja poboljšavate cirkulaciju.
Talog kafe može da vam pomogne u borbi protiv celulita. Potrebno je da talog kafe utrljate na problematične delove kože, sačekate da se osuši, obmotajte se plastičnom folijom kako ne bi spao sa kože i ostavite da odstoji desetak minuta.