Hrono ishrana po morfotipovima po dr Alenu Delabou – Ananas Magazin `
Ishrana Hrono ishrana po morfotipovima po dr Alenu Delabou

Hrono ishrana po morfotipovima po dr Alenu Delabou

Kako bi preciznije odredio problem koji određeni pojedinac konkretno ima, dr Alen Delabo je pored osnovne hrono ishrane osmislio i hrono ishranu po morfotipovima. U nastavku pročitajte koji sve morfotipovi postoje i kako ih prepoznati.

Morfotipovi su osmišljeni kako bi se precizno odredio tip gojaznosti svake osobe i time se ona na pravi način usmerila ka konkretnom rešavanju problema. Hrono ishrana za svaki morfotip prati osnovna pravila hrono ishrane uz određene specifilčne savete. Kako bi se odredio morfotip neophodno je precizno odrediti mere: visine, širine zgloba (ne obim), obim grudi, obim struka, obim kukova i težinu. Na osnovu ovoga, dr Alen Delabo razlikuje sledeće tipove građe:

• Peščani sat  (Le morphotype sablier): Kod ljudi koji pripadaju ovom tipu građe sve ide u zadnjicu i grudi i njihov problem predstavlja ishrana sa previše šećera i voća, te se savetuje njihovo minimalizovanje, a povećanje proteina u ishrani.

• Keops (Le morphotype Chéops): Telo ovih osoba podseća na piramidu. Oni imaju naslage sala oko struka, velike kukove, butine i zadnjicu, uz to i puno celulita. Ovde je problem nedostatak proteina životinjskog porekla, a previše povrća. Kod ovog tipa postoje dve varijante:

Maja (Maya): Kod ovih osoba donji deo nije toliko masivan.

Rubens: Osobe koje pripadaju ovom tipu karakterišu previše debeli zglobovi.

• Monaški tip (Le morphotype monastique): Oblik tela poseća na bure. Stomak je velik, a noge i ruke su tanke. Problem ovde prestavlja previše skroba, naročito tokom ručka, takođe i preterivanje sa pecivima i testom, a manjak unosa mesa.

• Švarceneger (Le morphotype Schwarzy): Morfotip suprotnan Keopsu, te ovde sve ide u grudi. Mana je višak proteina, a nedovoljno salate i ribe. Savetuje se da se pojača masnoća u ishrani. Švarceneger se javlja u dva oblika:

Ma Vest (Mae West): Žene velikih grudi.

Don Kamilo (Don Camillo): Muškarci sa nenormalno razvijenim grudima.

• Trokrilni tip (Le morphotype tronc d’arbre ): Ljudi kompletno masovne siluete. Uzrok tome je višak svega jer se hrana unosi u velikim količinama. Savet je redukovanje ishrane, izbegavanje bogate večere, smanjiti šećer i skrob, a pojačati meso.

• Asketski tip (Le morphotype Ascétique): Osobe bez oblina, gotovo anoreksične osobe, čiji je problem komplentno slaba ishrana i rešenje jačanje iste.

• Galileo tip (Le morphotype Galilée): Savršen tip kojem se teži upražnjavanjem hrono ishrane. Telo koje je postiglo harmoniju.

Podeli ovaj tekst sa svojim prijateljima: