`
Ishrana Hrono užina: Proteinski šejk

Hrono užina: Proteinski šejk

Domaći biljni proteinski šejk gotov za svega nekoliko minuta. Pomešajte ova četiri sastojka i uživajte u slatkom i kremastom napitku uz svoju hrono užinu.

Sastojci (za 1 porciju):

– 200 ml bademovog mleka (recept)
– 20-30 g jagoda
– 2-4 kašičice kokosovog proteina
– zaslađivač po želji

Priprema:

Priprema je krajnje jednostavna – ubacite sve u blender i zavrtite.

Ukoliko niste ljubitelj bademovog mleka koristite mleko indijskih oraha, kokosovo ili lešnikovo. Preproručljivo je da koristite neko od bobičastih voća. Čak i kokosov protein možete zameniti nekim drugim biljnim proteinom po vašem izboru. Količinu odredite sami prema ličnom ukusu i željenioj gustini.

Podeli ovaj tekst sa svojim prijateljima:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *