`
Ishrana Hrono užina: Proteinske kuglice sa susamom

Hrono užina: Proteinske kuglice sa susamom

Ove proteinske štangle su nastale za potrebe Starter dijete. Pokrivaju neophodne biljne masti i proteine. Kako bi vaša hrono užina bila kompletna neophodno je pridodati orašaste plodove i voće.

Sastojci (za 5 porcija):

– 20 g susama
– 90 g kikiriki putera
– 2 kašike meda
– 60 g lanenog proteina
– prstohvat soli

Priprema:

Susam propecite na suvom tiganju da dobije lepu rumenu boju. Kikiriki puter i med omekšajte u mikrotalasnoj. Pomešajte sve sastojke i vlažnim rukama podelite smesu na 10 kuglica. Ostavite u frižider ili zamrzivač da se stegnu.

Za jednu hrono užinu, kao proteinski deo, dovoljne su dve.

Podeli ovaj tekst sa svojim prijateljima:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *